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Descripción
EBOOK GRATUITODESCARGA INMEDIATAEJERCICIOS Y PRÁCTICA
Un alto para vos: Calma y Bienestar
Un cuadernillo gratuito con ejercicios y prácticas para que conectes con vos misma, bajes el ritmo y recuperes la calma. Un kit auxiliar simple, para tener siempre a mano.
Este cuadernillo es un kit auxiliar: una guía simple y práctica para frenar un momento en medio del día y registrar cómo estás. Sin teoría complicada, sin vueltas.
Adentro vas a encontrar ejercicios y prácticas pensados para acompañarte cuando el día te supera, para que puedas bajar el ritmo y recuperar tu calma con pequeños pasos.
No necesitás experiencia previa. Solo unos minutos para vos y las ganas de sentirte mejor.
Qué vas a encontrar adentro
✍️
Ejercicios prácticos
Para reconectar con vos y registrar cómo te sentís, paso a paso.
🌿
Prácticas de bienestar
Pequeños hábitos para bajar el ritmo y recuperar la calma.
📄
Material en PDF
Descargable y tuyo, para tenerlo siempre a mano.
♾️
A tu ritmo
Lo usás cuando quieras, las veces que lo necesites.
Quiénes te acompañamos
Una médica y una psicóloga con más de 35 años de experiencia cada una, acompañando a personas a recuperar su bienestar.
Mónica Mermelstein
PSICÓLOGA
Magíster en Coaching y neuropsicoeducadora. Trabaja desde la psicología práctica, con herramientas para la vida cotidiana.
Gabriela Solfer
MÉDICA · MN 87063
Coach en bienestar y salud. Combina la mirada médica con técnicas concretas que regulan cuerpo y emoción.
Cómo lo descargás
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Tocá el botón "Descargar gratis".
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Se abre tu cuadernillo en Google Drive.
3
Descargalo y empezá cuando quieras. Es tuyo para siempre.
Date este pequeño espacio. Tu calma también se practica.
